体育老师制作微课的两种实用方法
肖威 肖博文
安徽阜阳师范学院体育学院 236074
“体育微课”是指体育教师在课堂内外为充分发挥学生自主学习的积极性，围绕教学中某个知识点或教学技能等单一教学任务进行教学的一种视频教学方式。在我们这个网络web2.0信息化以“微”为美的时代，具有目标明确、主题突出、内容具体、成果简化、多样传播、针对性强、教学时间短的微课特点，必将具有十分广阔的教育应用前景。对教师而言，微课突破教师传统的授课模式，对于学生而言，微课能更好的满足学生按需选择性学习的要求。本文介绍两种制作微课的方法，供老师们参考。
1用PowerPoint2010录制体育微课
1.1 准备部分：授课课件（PPT ）；电脑中安装office2010; 计算机中插入质量较好的麦克风并测试录音功能可用。
1.2 视频录制：
1.2.1 在powerpoint2010中打开授课课件（见图1）
图1
1.2.2 点击【幻灯片放映】菜单，弹出下拉菜单，勾选中[播放旁白]、[使用计时]、[显示媒体控件]后，在“录制幻灯片演示”的右下角有个很精致的小倒三角按钮，点击它弹出两个选项，我们选择【从头开始录制】（见图2）。
图2
1.2.3 点击【从头开始录制】后会弹出一个提示框（见图3）。把提示框内的两项都勾选中（不插入麦克风，旁白和激光笔这项变灰色不可用），这样我们在powerpoint2010中设计的体育动画、讲授中使用的激光笔等功能可以一并录制下来了，点击图3中的[开始录制]按钮，我们就可以正式录音了。
图3
1.2.4 此时界面出现幻灯片放映并有一个录制框（见图4）
图4
这里有两个时间显示点，第一个是当前幻灯片显示的时间，第二个是整个幻灯片的显示时间。点击向右的箭头即可切换到下一张PPT ，单击暂停按钮可以暂停当前录制，单击[继续录制]按钮恢复录制。单击返回按钮可以重新录制当前幻灯片。录制完成后，或单击右上角的X 也可以按键盘左上方的[Esc]键直接退出保存。退出保存出现图5这个页面时，可以直接按F5播放之前所录制的内容（PPT 操作过程和外部声音），录制过程中的其他功能不可用。
图5
1.3 视频简单处理：录制完成后，每页的右下角都有一个声音图标（小喇叭），这就是录制好的旁白，可以右键单击小喇叭图标，选择[修剪音频]，对录制好的旁白进行简单的处理，也可以选择剪切，进入当前幻灯片单击图2中的[从当前幻灯片开始录制]重新录制当前页的旁白，右键单击选择[结束放映]，当前页的旁白就已重新录制成功。如果录制效果很good ，可以直接调过这一步。
1.4 保存视频文件
1.4.1 设置视频：【文件】功能菜单下找到【保存和发送】选项，然后选择【创建视频】，这是最关键的一步，如图6
图6
在图6中有两个选项一定要注意了，红圈内上方的方框内的内容关系到最终视频文件的质量，在不同的观看场景下视频的分辨率是不一样的。如果是为了参加体育微课比赛，就选择“计算机和HD 显示”，这地方可以根据具体需求做调整。红圈内中间框当然选择【使用录制的计时和旁边】了。
1.4.2保存视频
点击下方的【创建视频】，选择合适的路径【保存】视频文件就可以了。此时，幻灯片右下方有创建视频指示条，耐心等待。
1.5建议：这种方法就是PPT 录屏法制作体育微课，简单、易做。在制作过程中建议如下：
1.5.1授课时间不超过10分钟，课件内容的选择是关键，一定要选取体育教学中的热点、难点、重点、疼点、需点。知识点够细，针对性强，准确无误。
1.5.2 讲解语气通俗易懂，声音洪亮，具有丰富的节奏感，无关语音少，打动力、指示力强，平缓无力的讲解不适合制作体育微课。
1.5.3 PPT质量要高，有视觉美感，图文并茂、动静结合、动画适中、搭配合理。
1.5.4 视频画质清晰，外部环境无噪音。
2 用Camtasia Studio（喀秋莎）录制编辑体育微课
Camtasia Studio 这个软件比较适合制作体育微课，它不仅能对体育课件进行屏幕录制，快速制作一个体育微课，还能对已有的视频进行编辑，实现诸如视频剪裁、添加字幕、添加标注、添加转场等功能，使体育微课的制作丰富多彩。
2.1 录制一个体育课件视频
打开Camtasia Studio 软件（图7），点击左上角的[录制屏幕]按钮，弹出录制屏幕对话框（图8），点击全屏（full sereen）或自定义(custom)均可，调节屏幕上的绿色虚线框的大小，选定录制的区域。安装摄像头和麦克风，使这两项可用。点击[效果]（Effects ）在
Options 中可以设置鼠标的高光颜色和左右键点击时的光晕变化。打开需录制的课件，并处于全屏播放状态。点击“rec ”红色录制按钮图标，出现倒计时3、2、1就可以开始录制了，按F10停止录制。在停止录制的界面中点击[保存并编辑]（图9）。
图7
图8
图9
2.2 对录制好的视频进行编辑
2.2.1导入视频：点击[文件]功能菜单，选择[导入媒体]找到已录制好的视频，导入到软件左上方，左键按住视频将视频直接拖入到轨道1，就可以进行编辑了（图10）。
图10
2.2.2剪辑视频：
把轨道上的绿框和灰色框分别置于剪切部分的开头和结尾，再单击“剪刀”图标即可（图
11）。放大缩小按钮可调节视频轨长短，轨道上方有[撤销]、[剪切]、[分割]等按钮，用以编辑视频。
图11
2.2.3 添加片头片尾、字幕、标注、转场、变焦
图12
图13
按要求输入文字并设置文字字号、字型、颜色、背景颜色，也可以选择一幅图像作为背景（图
14），简单一个片头就做好了。
图14
调整满意后点击[剪辑箱]图标，可以看到刚才制作好的片头就在媒体库里面了，点击它直接拉到视频轨上就可以使用了。片尾的做法同理。
图15 图16
添加标注：为了在视频中提醒观看者注意，常常要在视频的关键点上加上一个标注。点[文件]（file ），点[打开项目]（open project），打开一个录制好的视频，将标尺在时间轴上移到需要添加标注的帧，点[标注]（callouts ）图标，打开标注选项，选择其中一个标注样式，用鼠标左键点一下这个矩形样式，标注就加到录制视频选定的当前帧了，将这个标注移到视频中对应的位置，调整好大小，标注就加上了（图17）。
图17
图18
图19
2.3 保存视频:至此，大功即将告成，别忘了保存。单击[生成并共享]功能图标，在弹出的“生成向导”对话框中选择高清（HD ）格式，当然，也可以选择“自定义生成设置”，点击“下一步”渲染完毕就完成了微课制作。
2.4 建议：制作体育微课要进行有效课堂 教学设计 ；准备好制作素材（图片、视频、课件、资料等）并写好脚本。体育微课是体育课堂教学的浓缩，是一个完整的教学过程，不是课堂的一个片段，解惑是体育微课的一个重要运用点。 因此，体育微课的设计要精心细致，制作要突出运动性、示范性、技能性、竞技性，使体育微课真正发挥它应有的作用。
排球正面双手垫球:首先左手半握含于右手中双手母指平行手心内扣，两小臂紧贴，自然下垂于身体前方
双脚与肩宽站立，左脚略向前半步，屈膝成半弓步，重心移至双脚前脚掌
垫球时双臂以肩为轴向上送球，此时肘关节不宜过于紧张，过于紧张将小臂锁紧不利于球速和出球的稳定性
同时在向上垫（送）球时双腿应有登地的动作，作为送球的力量辅助与缓冲
4个分别是：呈现学习目标、教师示范动作、分步讲解 及错误纠正、练习扩展
呈现学习目标:让学生明白本节微课要完成的任务和达到的要求（1分钟）
教师示范动作:学生初步感知要达到的目标。此时的教师示范一定要到位、准确（1分钟）
分步讲解及错误纠正：这一部分是整节微课的主要内容。在这一环节，教师需要把讲解的内容分解开来，全方位、多角度地讲解知识难点和重点，并且要清楚分析学生的易犯错误并给予纠正（5～6分钟）
练习拓展：在这一环节依靠引导学生进行实践练习以检验是否达到学习目标
大班体育单脚站立教案
大班体育单脚站立教案，对于孩子的教育方面的问题，不管是老师还是家长都会重点关注，一般孩子的发展会根据不同的阶段有不一样的表现，以下整理了大班体育单脚站立教案。
大班体育单脚站立教案1学习主题介绍
学习主题名称：大班体育活动《单脚站立》
主题内容简介：通过微课的学习和教师的引导，幼儿能将之前学的站立要点结合到单脚站立中来，能通过小组互助模仿微课里的动作要领，学会两臂侧平举单脚站立时间不少于5秒钟，学会在不同高度的物体上进行单脚站立，并能流畅地与其他幼儿交流模仿学习的诀窍。
学习目标分析
1、幼儿能积极愉快的参与体育活动。2、幼儿学习在不同高度的物体上进行单脚站立，初步感知和了解物体平衡的条件。3、幼儿能用适当的方式，表达交流探索的过程与结果。
学情分析
前需知识掌握情况：1、通过问卷调查，教师可以了解幼儿是否有有过一定的运动训练，是否能根据教师的描述，模仿教师的动作，注意力的集中时间有多长等。2、大班的幼儿平衡能力明显增强，可以用比较复杂的运动技巧进行活动，也你能与三五小朋友一起开着合作性游戏和学习。
对微课的认识：学生并未经历过微课，使用生动有趣的多媒体动画及影音制作微课，伴随着有声有色的动画场面，充分调动幼儿的求知欲望和学习兴趣，发挥他们的主体作用。
学生特征分析
学习态度：幼儿因之前并未尝试过自主学习和课堂学习模式，将会充满兴趣和好奇，积极参加到课堂活动中来。
学习风格：我班幼儿能够有意识控制自己的`情感外部表现，有一定的合作水平，动作协调能力比较高，模仿意愿强，模仿能力好。喜欢活泼、创造性和动感的体育课堂。
微课用于学生学习的教学策略分析
微课用于学生学习的目的：用微课来突破难点，帮助幼儿集中注意力，指导幼儿模仿动作要领来学会单脚站立动作，并根据物品的高低调整重心。
微课用于学生学习的时机：用于课中，在幼儿对学习的内容有所了解之后，知道什么是单脚站立后，用于指导幼儿小组合作，通过模仿微课中的动作要领来学会在不同高度的物品上单脚站立。
微课用于学生学习的方式：在课堂上播放，幼儿观看后分组讨论，学习模仿动作，互相帮助和指正错误，并在课堂上分组展示在不同高度上单脚站立的动作。
大班体育单脚站立教案2学习主题介绍
学习主题名称：《学习单脚站立》
主题内容简介：幼儿园“纲要”健康领域指出，要引导创设各种走、跑、跳、钻、爬、攀、平衡的活动，来发展幼儿身体的灵活和协调性。本班幼儿在走、跑、跳、钻、爬、攀上教小班时有了很大的进步，但平衡的基本动作还需进一步锻炼，孩子的腿部肌肉还比较弱，不能教程时间的保持站立姿势。
本次活动通过《叫醒懒惰虫》的游戏情景贯穿其中，先引导有孩子们做热身锻炼再和“小鸡”学习单脚站立的新本领。然后通过高潮环节的“叫醒懒惰虫”的情景游戏，增加趣味性的同时来巩固练习单脚站立的动作，以此来促进幼儿平衡能力的发展，提高幼儿腿部力量。
学习目标分析
认知目标：学习单脚站立的动作，会单脚站物。技能目标：了解正确的单脚站立控制练习；练习两臂平举，单脚站立时动作协调。情感目标：能积极愉快的参与游戏活动。
学情分析
前需知识掌握情况：在传统体育活动“教师讲，幼儿练”的教学模式中，幼儿只能单纯地通过教师的讲解，似懂非懂地获取所学的讯息，幼儿只是被动的参与活动，幼儿注意力不稳定、易分散，参与的积极性不是很高，导致活动效果枯燥，缺乏趣味性。
对微课的认识：在学习过程中，幼儿才是学习的主体，必须发挥幼儿的主动性、积极性，才能获得有效的认识。
要真正做到调动幼儿参与活动的积极性和自主性，就必须结合先进的教学手段，通过微课的动画与声音等对幼儿的心理产生影响，将教学内容化静为动、化远为近、变小为大、声像并茂，使一些日常生活中很难呈现或不易观察到的过程形象地展现出来，满足了大班幼儿旺盛的求知欲和强烈的好奇心理，激发幼儿的学习兴趣，也提高了活动效果。
学生特征分析
学习态度：学习态度： 微课教学能够引起幼儿的学习兴趣，完成现实当中无法实现的体育活动的讲解，打破课堂的界限，老师通过微课所表现出来的都是重点或者难点内容，幼儿可以很快的抓住活动的重点。这种简明扼要而又清晰的表达方式极大程度上减轻了幼儿的学习负担，也节省了时间，让幼儿在最短的时间内学会最关键的东西。
学习风格：学习风格： 微课中将“设计问题——共同探究学习生成口诀便于记忆”等教学手段运用到教学过程中，幼儿兴趣盎然，气氛活跃，充分调动起幼儿的求知欲望和学习兴趣，发挥他们的主体作用，达到 “寓教于乐”的目的。
微课用于学生学习的教学策略分析
微课用于学生学习的目的：利用微课进行教学，不仅能激发幼儿学习体育基本动作的兴趣，发挥幼儿的主体性，培养观察和思维能力，同时也能使幼儿加深对基本动作的理解，缩短了动作的泛化过程，提高了教学效率。
微课用于学生学习的时机：明确设计的微课中要把幼儿放在学习的主体地位，要充分地体现这一点，结合大班幼儿的年龄特点和身心发展规律,该用的精心设计、制作，充分运用，不该用的就坚决不用。否则制作的课件过分单一化、形式化，在教学中，幼儿就会缺乏思维的空间，与初衷相违。
微课用于学生学习的方式：运用微课进行授课时，把分解动作的讲解、示范，通过图像、动画、影像、声音等方式来直观逼真地反映“单脚站立”这个基本动作的动态变化过程，吸引幼儿的听觉和视觉，引发幼儿思维，达到激发幼儿学习动机的目的。再加上老师现场的示范，幼儿对教学中重难点也就很容易掌握了。
大班体育单脚站立教案3幼儿园大班体育活动教案
活动目标：
1、让小朋友在游戏过程中学蹲走，着重体会两人花样蹲走的快乐。
2、锻炼小朋友的腿部肌肉以及平衡能力。
3、体验游戏过程中的团队合作、竞争意识。
活动准备：
彩带、山洞、牌牌、音乐
活动过程：
一、导入、热身运动1、师吹口哨带幼儿入场，幼儿按四排站好。
2、师：小朋友们，你们听说过白雪公主的故事么？你最喜欢故事里的谁？
3、师：是的，七个小矮人心底善良、爱劳动。我听说小矮人那正举行运动会呢，想不想去呢？
4、师：那就跟着我一起动起来。
5、师带着幼儿做热身运动过渡：孩子们，瞧后面，那就是小矮人运动场。
二、学做小矮人
1、师：那你们会不会学小矮人走路呢？（指一两名幼儿走路）
2、师：对了，小矮人身体矮小，我们得蹲下来走，下面一起学小矮人走一走，听到长长的口哨声就站起来回点上。
3、师：孩子们，你们的可爱模样让我也想变成小矮人了。注意看我走。
4、师模拟走，提问：请问我是怎么走的呢？
5、师：对了，首先我们先蹲下，接着小手放在膝盖上，一步一步往前走。让我们一起来试试看吧。听到口哨声结束回点6、幼儿自由走，师参与并观察。
过渡：孩子们，你们都学会做小矮人了，那想不想参加他们的运动会呢？（想）
三、小矮人运动会（一）、“钻山洞”
师：第一个运动项目是：“钻山洞”，大家向后转：起点上有5个数字，每个数字上站一个小朋友，听到口哨声出发，蹲走到相对应的数字小山洞，钻过后到老师那领取牌牌贴身上，最后站在这边替下面的小朋友加油好吗？
四排小朋友逐一排进行钻山洞比赛过渡：刚刚小朋友都完成了钻山洞比赛，都有牌子了吗？（有）很棒，你们完成地很出色，给自己鼓鼓掌。下面我们抖抖手、抖抖脚、转转脖子放松一下，准备迎接下一个比赛项目。（吹口哨立正）（二）、“好朋友”
1、讨论两人怎么走师：第二个运动项目是：“好朋友”，要求是：请你找个好朋友，在口哨声响起时，就要手拉手，走到这里面在老师面前站好。
讨论：不错。下面请你和你的好朋友商量下：你们俩个小矮人怎么走？
A、幼儿讨论，师巡视参与（吹口哨立正）
B、师：谁先来展示你们的讨论结果
C、一组幼儿展示，师小结评价2、花样两人走
a、“手拉手面对面走前后走”“手拉手横着并排走”“手拉手面对面左右走”“勾着肩膀并排走”“抱着腰前后走”“搭着肩膀前后走”
b、幼儿每种试一试c、师：小朋友，你们喜欢用哪种方式？
d、幼儿选择喜欢的方式自由走一走。
3、两人竞赛
a、师：刚刚和你的好朋友走得开心吗？（开心）现在我们都用抱着腰前后走来比赛，从起点开始走到前面老师那条线就胜利了。到起点准备
b、幼儿自由试一试，比一比
c、师：我刚刚发现有的好朋友走得摔跤了，有得走得慢，而他们这对好朋友走得又快又好，我们来看看他们是怎么走得。（师请幼儿上台走一走）
d、师小结：他们走时脚是一样的，按照节奏走。我们试试他们的方法好吗？为了防止你们左右分不清，我们把身上的牌牌贴在左脚上，记住先出有标志的左脚，听着老师的口哨声走？（师吹口哨幼儿走一走）
e、师：如果老师不吹口哨你们可以怎么办？你们可以自己喊口号，预备走：左右左右，口号喊得快就得走得快哦。喊得慢就走得慢。你们自己商量下用什么口号走，前提是必须保证你们行走时的安全以及顺利到达。自己去试试看吧。（幼儿再次走一走）
f、师：下面我们来竞赛，先请第一排。第二排准备过渡：刚刚你们的表现真棒！你和你的好朋友在比赛过程中学会了合作，学会了团结，老师想送你们一首歌《朋友越多越快乐》
四、休息时间
1、师提问：刚刚歌里唱到朋友越多越快乐，如果让你们三个人、四个人一起走会不会呢？
2、师：那就让我们先把身体休息休息，下节课再来好吗？
3、师幼放松
4、口哨结束。
蹲踞式起跑教学设计
课题
1.短跑：蹲踞式起跑 2.游戏：过关斩将
重点 难点
正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作
蹬地有力，快速起跑。
课
的
任
务
1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作； 2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。 3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。
结构
教学内容
运动量
组织、教法、要求
时间
次数
开
始
部
分
1、体育委员整队，报告上课人数； 2、师生问好，考勤； 3、宣布本节课内容、任务； 4、检查、整理服装； 5、安排见习生。
2分
组织：如图所示 ××××××××
×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △
要求：1.队伍整齐、安静。 2.认真听讲。
准
备
部
分
1、慢跑150—200米
2、徒手操 ①单臂后振 ②扩胸运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤弓步压腿 ⑥膝绕环 ⑦踝、腕关节活动
1分
4分
4 × 8
拍
组织： 1.学生成两路纵队进行慢跑 练习。 2.学生成四列横队体操队形 站立。如图： × × × × × ×
× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求： 1.慢跑时队伍要保持整齐、 安静。 2.做徒手操时动作规范、有 力。
基
本
部
分
一、蹲踞式起跑 1、“普通”式起跑的方法：
前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。
2、起跑的动作要领： 起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。
二、游戏： 过关斩将 游戏方法：
①进行跳短绳练习（一次10个）；②）在垫上做仰卧起坐3次；③跳过障碍物；④钻过障碍 ；⑤加速跑至折返点后快速跑回队尾。 第一名同学做完全部练习返回终点时 ，第二名同学开始进行第一个练习，以此类推。完成早的队伍获胜。
20分
8分
2 至 3 次
1次
一、组织如图： × × ○ ○ × × ○ ○ × × ○ ○ × × ○ ○
× × ○ ○ 教法： △ 1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区别； 2.分组练习站立式起跑，使学生直观的了解； 3.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令； 4.分组做起跑的分解动作； 5.分组听口令做蹲踞式起跑； 6.分组进行快速反应练习； 7.纠正练习中出现的错误。 要求： 1.队伍保持整齐； 2.练习时动作规范； 3.注意安全。 二、组织如图所示：学生分成四组进行练习。
××××
××××
×××× 要求： 1.队伍保持整齐； 2.练习时动作规范； 3.注意安全； 4.服从老师指挥。
结
束
部
分
1、集合整队 2、放松练习 3、课后小结 4、布置作业 5、师生道别 6、归还器材
5分
组织： 学生成四列体操队形进行放松练习。 要求： 1.队伍整齐。 2.放松时轻松、愉快。
莲山课件 原文地址：http://www.5ykj.com/Health/rtkjm/66953.htm
体育课的微课可以很多方式的。
比如用拍摄的方式，把上课内容拍下了，后期配上声音讲解和文字说明；
或者用PPT的方式，制作比较好的PPT配上语音，效果也不错‘
还有的内容拍摄和PPT不好表现，可以用动画方式来表现和说明。
总之只要能表现出课程内容，什么方式都可以。
一、教学设计思路
以"健康第一"为指导思想，从学生实际出发，着力于优化教学策略，探索适合高中男生双杠运动技能学习的方法和途径。
1、采用"小组合作学习"的组织形式，促进相互间交流。
2、借助针对性强、有实效的辅助练习手段，循序渐进地帮助学生建立动作概念，形成动作动力定型。
3、采用示范、图解、对比、展示、游戏等手段，激发学生学练兴趣，提高教学质量。
4、安全教育贯穿全课，强调合作、安全，着力培养学生坚毅、勇敢、克服困难的优秀品质。
二、教学组织对策及保护方法
开始部分，以一套充满激情和力量的搏击操作为热身活动，起到热身和热心的作用，再辅以专门性辅助练习，为主要技术教学做好铺垫;基本部分；
通过垫上前滚翻、垫间前滚翻、杠上前滚翻（他助）等一系列诱导性辅助练习，由易到难、循序渐进，帮助学生建立正确的动作概念，掌握运动技术；
结束部分∶用游戏和肌肉拉伸来放松身心。
扩展资料：
双杠前滚翻成分腿坐
1、技术特点：依靠身体各部位依次撑杠滚动来完成动作，需要练习者具备一定的上肢力量和对身体的控制能力及空间定向能力，动作表现出良好的灵敏性、协调性和技巧性，它是垫上前滚翻在双杠上的拓展运用。
2、技术要领：靠腿近握、屈臂外张、提臀翻转、换手握杠臂压杠。只要换手时机掌握得好，肘关节保持外张，该动作就能轻松完成。其实真正的难点是在学生的心理上，应通过一系列诱导辅助方法，帮助学生克服心理障碍。
